Valpreventie

Een val heeft bij de oudere mens veel vaker een letsel tot gevolg waardoor de zelfredzaamheid tijdelijk of voorgoed verloren kan raken.

Bij het ouder worden is het moeilijker de balans te houden in verschillende situaties. Er zijn specifieke oefeningen die de balans verbeteren, u zult zich zekerder gaan voelen. Bovendien zijn er valtechnieken die u aanleert waardoor u ‘beter’ valt en minder kans hebt op een blessure. Het weer kunnen opstaan na een val wordt geoefend. Goede voorlichting over valpreventie in de thuissituatie is belangrijk.